nov
05
2011

Boissons stimulantes et vitaminees au gingembre

C’est l’automne avec ses frimas, bientôt l’hiver…Après l’exceptionnel été indien que nous avons eu, nous voilà brutalement plongés dans le froid et l’humidité

Nous allons avoir besoin de soutien, et quoi de plus agréable que des boissons vitaminées, réchauffantes et stimulantes ?

Nous avons un allié de choc pour pallier tous ces inconvénients : le gingembre.

Ci-dessous des recettes de boissons au gingembre, chaudes et froides, agréablement piquantes.

Si vous craignez le piquant, divisez par deux la quantité de gingembre, mais sachez que le piquant fait partie des 6 saveurs de base de la médecine Ayurvédique : sucré, salé, amer, acide, piquant, astringent.

Ces saveurs sont toutes utiles pour le maintien de notre santé.

 

gingembre frais

 

En savoir plus »

Lien Permanent pour cet article : http://repas-equilibre.fr/boissons-stimulantes-et-vitaminees-au-gingembre/

oct
08
2011

Pommes au gingembre, cannelle et citron

 

Découvrez et dégustez sans attendre cette succulente recette au gingembre !

 

                     rainettesrecette au gingembre pomme cox

 

C’est la saison des pommes, et en octobre on trouve encore des rainettes.

En magasin bio, on trouve aussi des cox-orange, d’une étonnante saveur parfumée.

 

Voilà une recette au gingembre des plus diététiques, alliant légèreté, digestibilité et vitamines !

En savoir plus »

Lien Permanent pour cet article : http://repas-equilibre.fr/pommes-au-gingembre-cannelle-et-citron/

oct
07
2011

Le gingembre aphrodisiaque, info ou intox ?

Vous avez sans doute déjà entendu parler des vertus aphrodisiaques du gingembre.

Qu’en est-il en réalité ?

Commençons par définir le mot “aphrodisiaque” :

Wikipedia nous apprend que le terme aphrodisiaque est dérivé d’Aphrodite, la déesse de l’amour dans la mythologie grecque. “Aphrodisia” (latin pluriel) signifie plaisirs érotiques.

Aphrodisiaque se dit d’une substance qui stimule le désir et améliore les performances sexuelles. Les synonymes sont “excitant” pour le nom commun et “érotique” pour l’adjectif.

En savoir plus »

Lien Permanent pour cet article : http://repas-equilibre.fr/le-gingembre-aphrodisiaque-info-ou-intox/

août
31
2011

Alimentation et ecologie

Manger équilibré c’est bien, manger sain c’est encore mieux !

Dans nos pays dits « développés », nous mourrons rarement de faim. Nous avons de quoi manger en abondance et nous consommons une variété incroyable d’aliments, en provenance du monde entier.

 

Alors pourquoi nos organismes se fragilisent-ils de plus en plus, pourquoi les carences nutritionnelles sont-elles toujours plus nombreuses ?

 

J’imagine que vous avez une idée de la réponse, mais il faut sans cesse le rappeler : les aliments que nous achetons dans les commerces de distribution  classique sont dévitalisés.

En savoir plus »

Lien Permanent pour cet article : http://repas-equilibre.fr/alimentation-et-cologie/

août
31
2011

Confiture abricots lavande

 

 

 

 

lavande-et-abricots

 

 

On revient de Provence, les bagages pleins d’odeurs de lavande

et de pots de confiture d’abricots !

Car là-bas, sur les beaux marchés de Provence,

on trouve les meilleurs de France…

 

…et par dessus tout ça on vous donne en étrenne
L’accent qui se promène et qui n’en finit pas

(Gilbert Bécaud)

 

 

 

Ingrédients :

- 1 kg d’abricots bien mûrs (à peser dénoyautés)

- 700 g de sucre

- une pincée d’agar-agar (environ 3-4 grammes)

- 1 cs de fleurs de lavande fraîche

 

 

 

Couper les abricots en morceaux et les placer dans la bassine de

confiture avec le sucre et les fleurs de lavande.

 

 

fleur-de-lavande

Laisser mariner quelques heures ou mieux toute la nuit.

 

 

Le lendemain, faire cuire les abricots, d’abord 10mn à feu moyen, puis encore 20 mn à feu doux.

 

Ébouillanter les pots pour les stériliser, puis les remplir.

Fermer et retourner les pots jusqu’à refroidissement (24 heures environ).

 

 

Un délice qui fleure bon les vacances !

confiture-abricots-a-la-lavande

Confiture Abricot Lavande - Brigitte Burggraf

Lien Permanent pour cet article : http://repas-equilibre.fr/confiture-abricots-lavande/

août
16
2011

L abricot, aliment bon pour les yeux, info ou intox ?

 

L’abricot contient-il une vitamine pour la vue ? Le savez-vous ?

Personnellement, quand je réfléchis à un aliment bon pour les yeux, je pense plutôt à la myrtille.

C’est aussi le cas d’Olivier Bouix qui me fait l’honneur de publier sur son “super blog” cet article invité… Clignement d'œil

Les fruits et légumes frais apportent des vitamines en quantité, des fibres, de l’eau, des minéraux et des oligoéléments.

On les classe le plus souvent en groupes selon leur richesse en glucides, en lipides et en protéines. Nous pouvons aussi les classer par couleur, tel un arc-en-ciel, en fonction des vertus santé apportées par chacun d’entre eux.

Bon à retenir pour égayer les repas et les papilles, tout en préservant sa santé, voici la première des choses à apprendre :

 

abricot aliment bon pour les yeux

En savoir plus »

Lien Permanent pour cet article : http://repas-equilibre.fr/l-abricot-aliment-bon-pour-les-yeux-info-ou-intox/

juil
31
2011

La fatigue visuelle guérie grâce à des insectes !

Lorsque vous ressentez de la fatigue visuelle, autrement dit lorsque vous avez des tensions et de l’inconfort dans et autour des yeux, des rougeurs, irritations, brûlures ou sècheresse, vous pouvez décontracter vos yeux en pratiquant le palming. Une autre manière d’apporter du réconfort à ses yeux et donc d’éliminer toute fatigue visuelle, est de consommer du pollen.

Le pollen, pur produit naturel récolté par les abeilles, entretient en effet notre énergie et notre bonne humeur. Il augmente notamment notre vitalité et renforce avec grande efficacité notre système immunitaire.

En savoir plus »

Lien Permanent pour cet article : http://repas-equilibre.fr/la-fatigue-visuelle-guerie-grace-a-des-insectes/

juil
31
2011

La colere de Thich Nath Hanh

 

Voici la chronique d’un libre qui a changé ma vie : La colère, ou comment transformer son énergie en sagesse – 200 pages chez Pocket, disponible aussi chez Amazon :  Thich Nhath Hanh : La colère . Du moine réfugié politique, le bouddhiste Thich Nath Hanh.

 

la-colere-thich-nhath-hanh

Il vit en France et propose des retraites à toute personne qui a envie de changer, de gérer sa colère. Cela a lieu au village des Pruneliers. Plus d’infos si vous lisez son bouquin de poche. La couverture ne paie pas de mine. Le texte non plus : pas de grande littérature et énooormément de répétitions.

En savoir plus »

Lien Permanent pour cet article : http://repas-equilibre.fr/la-colere-de-thich-nath-hanh/

juil
27
2011

Le plaisir et l’alimentation

Plaisir….. ce mot recouvre plusieurs définitions.

Parlons-nous de la même chose ? La communication est de la plus haute importance ! Avez-vous souffert d’un torticolis ? Avez-vous mal aux lombaires ou aux cervicales ? Arthrose dans votre corps ? Les douleurs vous gâchent-elles le moindre petit plaisir ?

Quand je suis déprimée, ce qui arrive souvent à l’automne ou quand je travaille trop, le seul petit plaisir qui me reste, ce sont les repas, parfois un peu le sport si j’ai asse de courage pour aller jusqu’au terrain de tennis juste à côté…

D’ailleurs j’en parle dans mon ebook « Les 7 règles pour bien manger et mieux vivre sans vous priver ». La règle n°1 est : « Faites-vous plaisir ».
Je vous laisse découvrir les 6 autres règles !

 

clip_image002

Vous pouvez télécharger l’ebook gratuitement au format PDF sur mon blog.
http://repas-equilibre.fr/aller-a-lessentiel/

 

Plaisir naturel, plaisir de la nature, ce sont des concepts ET des habitudes pratiques, concrètes que je développe et anime sur mon blog.

En savoir plus »

Lien Permanent pour cet article : http://repas-equilibre.fr/alimentation-et-plaisir-2/

juil
24
2011

Salade de fruits en coupe de melon

Salade de fruits et sa robe de melon

Le plus beau dessert de l’été !
On ne va pas s’en priver..

clip_image0025

 

Ingrédients pour 2 personnes : un grand melon "brodé", myrtilles, framboises, cassis, 1 orange, zeste de citron, amandes effilées

Facultatif : un peu de sucre ou de miel

- Couper le melon en deux et enlever les graines et fibres.

- Creuser la chair avec l’outil à faire des billes.

- Veiller à laisser un cm de chair sur le bord pour la bonne tenue du melon.

clip_image0026_thumb

 

- Presser l’orange, goûter le jus ; s’il paraît acide rajouter un peu de sucre ou de miel.

- Laver et sécher les autres fruits, prélever le zeste d’un demi-citron et l’ajouter dans le jus.

- Remplir les 2 coupes en alternant les couleurs et y verser le jus d’orange.

- Parsemez d’amandes effilées légèrement grillées, ou à défaut des pignons de pin.


salade-melon

Photo par Soma. R – Salade de fruits en robe de Melon

 


Glace au melon et pêche

glace-melon

 

Ingrédients : un petit melon, 2 nectarines bien mûres, quelques billes de melon, une fraise, 2 grains de raisin noir

Couper le melon et les nectarines en morceaux et mettez-les à congeler quelques heures.

Passer les fruits congelés à l’extracteur* (qui extrait les jus, fait des purées de fruits et légumes, et mixe aussi les fruits congelés pour de la glace).

Former 3 boules par coupe.

Disposer joliment les ingrédients : billes de melon au fond, puis la glace, la fraise et les raisins sur le dessus, et, si vous y arrivez, 2 petites feuilles de menthe à l’intérieur du verre pour la bouche du chat. 'chat

Bonne dégustation et à bientôt !


 

Lien Permanent pour cet article : http://repas-equilibre.fr/salade-de-fruits-en-coupe-de-melon/

Articles plus anciens «